Ansvarsfullt Spelande
Spel om pengar ska alltid vara en form av underhållning – aldrig ett sätt att tjäna pengar eller lösa ekonomiska problem. På hedvigsmorgonstund.com tar vi ansvarsfullt spelande på stort allvar. Vi uppmuntrar alla våra besökare att spela med måtta, sätta tydliga gränser och söka hjälp om spelandet börjar kännas som en börda. Kom ihåg: huset vinner alltid i längden, och det finns inga garantier för vinster.
Åldersgräns och åldersverifiering
Spel om pengar är endast tillåtet för personer som har fyllt 18 år i Sverige. Vissa former av spel, till exempel casino i fysisk form, kan kräva högre ålder. Alla licensierade spelbolag är skyldiga att verifiera sina kunders ålder, bland annat via BankID. Dela aldrig ditt spelkonto med minderåriga och håll inloggningsuppgifter utom räckhåll för barn och ungdomar. Om du är förälder rekommenderar vi att du använder föräldrakontroll och spärrprogram på hemmets enheter.
Varnings tecken på problemspelande
Det kan vara svårt att själv märka när spelandet går från underhållning till problem. Fråga dig ärligt om något av följande stämmer in på dig:
- Du jagar förluster – du spelar mer för att "vinna tillbaka" pengar du förlorat
- Du döljer ditt spelande för familj, vänner eller partner
- Du spelar för mer pengar än du har råd att förlora
- Du lånar pengar eller säljer saker för att kunna spela
- Du ljuger om hur mycket tid eller pengar du lägger på spel
- Du känner ångest, irritation eller rastlöshet när du inte spelar
- Spelandet påverkar ditt arbete, dina studier eller dina relationer
- Du spelar för att fly från problem, stress eller negativa känslor
- Du har försökt sluta eller minska ditt spelande men misslyckats
- Du tänker ständigt på spel, även när du sysslar med annat
Känner du igen dig i en eller flera av punkterna kan det vara dags att pausa spelandet och söka stöd. Det är ett styrkebesked att be om hjälp – inte ett misslyckande.
Självhjälpsverktyg
Det finns flera praktiska verktyg som hjälper dig att behålla kontrollen över ditt spelande:
- Insättningsgränser: Bestäm i förväg hur mycket pengar du maximalt får sätta in per dag, vecka eller månad.
- Förlustgränser: Sätt ett tak för hur mycket du kan förlora under en viss period.
- Tidsgränser och reality checks: Aktivera påminnelser som visar hur länge du spelat och hur mycket du vunnit eller förlorat.
- Självtest: Gör ett anonymt självtest online för att bedöma dina spelvanor.
- Självexkludering: Stäng av dig själv från spel. I Sverige kan du via Spelpaus.se stänga av dig från alla svenska licensierade spelbolag med en enda registrering – helt kostnadsfritt.
- Spärrprogram: Programvara som Gamban eller BetBlocker kan blockera tillgång till spelsidor på dina enheter.
Observera att casinon utan Spelpaus inte omfattas av den svenska avstängningstjänsten. Om du spelar på sådana sidor är det extra viktigt att du själv sätter gränser och använder externa spärrverktyg.
Stödorganisationer
Om du eller någon du känner har problem med spelande finns kostnadsfri och konfidentiell hjälp att få:
- Stödlinjen – Sveriges nationella stödlinje för spelare och anhöriga. Telefon: 020-81 91 00. Webb: www.stodlinjen.se
- Spelpaus – Det svenska nationella självavstängningsregistret. Webb: spelpaus.se
- Spelinspektionen – Den svenska tillsynsmyndigheten för spelmarknaden, med information om dina rättigheter som spelare. Webb: www.spelinspektionen.se
- Sluta Spela – Stöd och rådgivning för dig som vill förändra dina spelvanor. Webb: www.slutaspela.nu
- Anhörigstöd – Stödlinjen erbjuder även rådgivning till familj och vänner som påverkas av någon annans spelande.
För dig som befinner dig utanför Sverige eller föredrar internationella resurser:
- GamCare (Storbritannien) – www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannien) – www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australien) – www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Kanada) – www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA) – www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland) – www.bzga.de
Sök hjälp – du är inte ensam
Om ditt spelande har slutat vara roligt, eller om du känner igen varningstecknen ovan, tveka inte att söka hjälp. Kontakta Stödlinjen på 020-81 91 00 eller besök www.stodlinjen.se – det är anonymt, kostnadsfritt och öppet även för anhöriga. Att ta det första steget kan kännas svårt, men hjälp finns närmare än du tror. Spela ansvarsfullt, sätt gränser i tid – och kom ihåg att spel aldrig ska vara ett sätt att lösa ekonomiska bekymmer.